おすすめ葉酸サプリ!AFCの口コミ情報をまとめてみた。

サプリメント会社で働いていた私が、AFCを勧める理由をまとめてみました!

★初めは不妊治療日記メインなので、ぜひ目次から必要な情報へとんでくださいね^^

アラサー不妊治療ブログ 妊活1か月目

27歳で結婚、28歳から妊活開始、現在30歳。不妊治療、奮闘中。

でも、もっとこうしていたら、ああしていたら、今ごろ妊活終えられていたかも?と思ったりするんです。

そこで、今回ブログを書くことにしました。

これから治療を考えている方、同じように治療奮闘中の方、何かのお役に立てれば嬉しいです!

妊活を始めました。

27歳で結婚して、その機に転職をした私。

本当はもっと早く子どもがほしかった。でも、しばらく仕事を優先するしかなかったんです。><

仕事と妊活、ものすごく板挟みです。

だってね、仕事の関係上、たくさんの重度の不妊治療患者さんをみてきました。

20代前半から40代の方まで、本当にたくさんの方が治療されています。

でも、1日でも治療が早いほど、妊娠の確率は上がるんです!

 

だから、妊娠しやすい日に、タイミングをとって挑むことにしました。

3ヵ月ダメだったら基礎体温をつけ始めて、その3ヵ月後に基礎体温表を持って、病院に行こうと思いました。

ええ、用意周到ですよ。もし体に問題があったら、その分時間が無駄になっちゃうから(ノ_<。)

不妊に悩むカップルは、10組に1組です。確率高いですって!!

葉酸サプリを始めました。

妊活中って、本当に必要?妊娠前の効果と選び方。

妊活に向けて、葉酸サプリを買うことにしました!

妊娠初期に葉酸が足りないと、「赤ちゃんに障害が起こるリスク」が高まります。「流産の割合が上がる」とも言われています。(日本二分脊椎症協会

でも、日本人は、葉酸の摂取量が足りていない!!(国民健康・栄養調査

妊娠に気づいた時には、妊娠2か月目なので、妊活中から葉酸サプリは必要ですね!!

でも、葉酸サプリって、いろいろ種類があって迷うんですよね…。

 

そこで、私が選んだ基準はこちら。

  1. 葉酸400μg
  2. 不足しがちな栄養素を配合

 

平成27年 国民健康・栄養調査結果によると、日本人は、「葉酸・鉄・カルシウム」が不足しています。

推奨量 平均摂取量
葉酸 480mg 約240mg
9mg 約6.5mg
カルシウム 650mg 約430mg

でも、これらの栄養素って、とても重要なんです!

 

  • 葉酸

妊娠7週目までの間に葉酸が不足すると、流産や障害が起こるリスクがあります。

不足すると、鉄欠乏症貧血の危険があります。妊娠貧血になる割合は、22. 9%!(厚生労働省)。

  • カルシウム

不足すると、低カルシウム血症やアレルギーなどのリスクがあります。

 

だから、これらの栄養素を十分に含んでいる、「AFC」を選びました!

色々サプリの比較もしたんだけど、ここに書くと長くなるので割愛。

あ、ベルタ葉酸と悩んでいる方。私はおすすめできない(というか、しない)ですよ。原材料が天然素材でも、私はメリットだとは思わないし。妊娠中はともかく妊活中は、そんなに高い葉酸サプリじゃなくていい気がする(これは私の主観)。

詳しく知りたい方は、こちらのブログを見てね!⇒【漫画】サプリメントを比較!おすすめ葉酸サプリをご紹介

エーエフシーの感想と、効果的なとり方

AFCに申し込んで、約一週間で届いたよ!申し込みが多くて遅れるかもとメールが来たけど、意外と早く届きました。

並べてみると、こんな感じ。ネイチャーメイドと比べると、かなり粒が小さめです!(ララパブリックも一緒に、写真撮っています)

★飲んだ感想

小さくて飲みやすいです!ララパブリックやネイチャーメイドも試したけど、これが一番飲みやすいと思う。
ただ、独特な匂いがするかな…。だから、私は牛乳と一緒に飲んでいます。カルシウムも一緒に摂れるので、おすすめです!牛乳が苦手な方は、ヨーグルトでも、含まれるカルシウム量は変わらないですよ^^あと、容器が小さめだから、年末年始に実家に帰るときに、持ち運びが楽でした♪

注)アルコールは葉酸の吸収を、お茶やコーヒーは鉄の吸収を妨げるので、食べ合わせに注意!

これで、元気な赤ちゃんが生まれてきてくれたら、葉酸の効果かなと思えるんだろうな(*´ω`*)妊活がんばるぞー!

ご興味ある方はぜひ☆

 

さてさて、

いろいろ勉強して、葉酸もとって、旦那に報告。今日タイミングとるよ~♪

旦那「え、疲れてるからやだ。絶対に嫌だ。」

私 …何ですとっ!!?

そして、タイミングが取れずじまい。マジですか…!!

多難な妊活生活が始まりました。28日でリセット。そりゃそうでしょ~!(T_T)

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