私は、27歳で結婚して、30歳の今も不妊治療中です。今は、１回60万かかる治療を受けています。
不妊に悩む人は、10組に1組とか、6組に1組とか言われていますが…妊娠・出産できるかどうかは、「正しい知識があるか」で変わってくるんです！みんな、「20代で結婚したのに、まさか私が不妊症！？」って思っているんです。
そこで、「不妊の私が、妊活前にやるべきと思ったこと」をまとめてみました。
目次
【基本編】最低限しておくこと。
どのHPにも書いてある内容ですが、実体験を踏まえて書かせてもらいますね！
１．風疹の抗体検査・予防接種を済ませておく。
母親が抗体を持たないまま、妊娠中に風疹にかかると、子どもに「先天性心疾患や高度な難聴などが起こってしまうリスク」があります。
私は産婦人科で、抗体検査をしました。採血をして、数日後には結果が出ました。費用は、自費で3800円でした。住まいによっては、助成金がでるところもあるので、調べてみるとお得です！
なお、抗体がない場合は、ワクチンをうつことになり、「２か月間」避妊が必要になります。早めの検査が○です。
２．葉酸を摂取する。量は400μg！
妊娠初期に葉酸が足りないと、子どもに神経障害が生じるリスクが高まるため、１日400μgの葉酸を取ることが推奨されています。日本人の葉酸摂取量は平均220μg/日程度なので（平成25年国民健康・栄養調査）、サプリメントで取った方がいいです。
私は「ピジョン葉酸プラス」を飲んでいます。おすすめな理由は、こちらのブログで↓↓↓
★ちなみに、、
食べ物つながりで、、妊婦さんはマグロの刺身はNGですが（マグロに含まれる水銀が、赤ちゃんに影響がある可能性あり）、胎盤ができるのは、妊娠４か月目以降なので、マグロは妊娠に気づいてから避ければＯＫです。
３．がん検診を受ける。
不妊治療を始めるとき、医師から「妊娠希望の方には、まず初めに子宮頸がん検査を受けてもらっている」と言われました。妊娠希望の方には、重要な検査です！
私は、経膣超音波検査（子宮の病気を見つける検査）を含めて、市の受診券を使って、1900円で受けることができました。（がん検査だけなら1400円）
体験談のブログも書いているので、ご興味あれば↓↓↓
４．医療保険に加入する。
妊婦さんは、医療保険に入りにくいです。妊娠前でも、「加入後１年は、帝王切開による保険金はおりない」などの規制が発生するところも。保険加入は、早めが○です！
不妊治療が始まっても、医療保険に入りにくいですが、検査時期なら私は入れました。
【妊活編】不妊を見据えてすること。
卵子って、生まれたときに数は決まっていて、あとは減る一方です。精子と違って、新しく作られることはありません。
年齢が上がるほど、妊娠は難しくなってしまいます。
妊娠・出産のためには、「早めに適切な治療を開始する」のが確実です！
１．妊娠しやすい時期にタイミングをとる。半年ダメなら専門病院へ。
簡単なのは、生理後１日おきに５回タイミングをとって半年ダメなら病院にいくことです（約28周期の方）。
妊娠しやすい時期にタイミングを取れば、大体８割の人は半年で妊娠するはずなので、ここでダメなら「妊娠しにくい体」もしくは「不妊症」の可能性ありです。
不妊検査だけで２か月くらいかかるので、検査だけでも受けると○です。
病院は、不妊専門病院をおすすめします（男性は泌尿器科でも）。私は、近くの婦人科で「男女とも異常なし」だったのに、その１年後、泌尿器科で「男性不妊」が発覚しました。
５回も無理…っていう方。こんなブログも書いています↓↓↓
２．基礎体温グラフをつける。
私は、妊活３か月目から基礎体温をつけて、妊活半年で、３か月分の基礎体温表を持って病院に行きました。
２０代で病院に行ったせいか、ほぼ相手にもされなかったですが、基礎体温表を持って行かなければ、さらに相手にされなかったかもしれません。
基礎体温表があれば、大まかな状態は分かるので、測った方が○です。
とりあえず、不妊関連でお伝えしたいのはこの２つです！
【応用編】個人的にやってよかったこと。
妊娠まで時間がかかっているので、いろいろチャレンジできました。個人的に「出産後だと大変だろうな」と思ったことをまとめます。（妊娠前というより、出産前の話かも）
１．脱毛をする。
メジャーどころですね。妊娠後は断られる場合が多いので、今のうちに済ませるとめっちゃ楽です！
２．持ち家・賃貸情報を収集する。
私は、「中古戸建て・マンション」「新築戸建て・マンション」「ハウスメーカー」すべて見に行きました。
ライフプラン表を作成して、ローン返済のシミレーションもしてみました。
実際に見に行くと、想像と異なることも多かったので、身軽なうちに動いたり調べたりできてよかったと思いました！
個人的に、少子高齢化で家余りの中、持ち家は慎重に考えないと危険だと思いました。
３．自己投資をする。
FPの資格を取ったり、NISAを始めたりしました。 友達は「仕事の資格試験の勉強をしたいのに、赤ちゃんを育てながらは無理。」と言っていたので、今のうちに勉強するのが○だと思いました。
４．旅行に行く。
これ、妊娠だけでなく、不妊治療でも言えます。不妊治療が長引くと、100万単位でお金が飛びかねないのに、治療と仕事が両立できずに退職に追い込まれるという…金がなくて旅行に行きづらい。治療のせいで、旅行の日程も立てづらい。
本当に楽しい気持ちで旅行に行けるのは、妊活前だと思う。
まとめ
私は今、「妊活前に子どもが欲しい発言をしたこと」を後悔しています。子持ち友達は、私がずっと子どもができないから、どう接すればいいか悩んでいるだろうな。。
でも…大半の人は、不妊に悩まないので☆
頭の片隅に置きつつ、妊娠前の時間を楽しんでくださいね！
こんにちは！いつも読ませてもらっています。
私は、27歳で結婚し、入籍して9ヶ月後28歳から子作り開始し、半年経ちました。
なんとなく似ているなと思い、いつも読ませていただいていました。
昔から健康だけがとりえで風邪もほとんど引かなかった私なので、子作り始めたらすぐできるかなと思ったらなかなかできず。
排卵検査薬も使い、生理後から1日おきに夫婦生活をもっても4ヶ月だめだったので、卵胞チェックなどのタイミング指導を受けながら不妊治療専門の病院で一通りの検査を済ませ、妊活半年経ちました。私は生理周期が25〜27日くらいと短めなので、7周期タイミングを合わせて夫婦生活をしていたことになります。検査で引っかかったのは、プロラクチンがやや高めなことと、AMHが低く卵巣年齢が30代後半だったこと、フーナーテストが2回とも不良だったことです。私のホルモン値は異常はなしで、精液検査も異常なしでした、
まだホルモン治療はプロラクチンを下げるカバサールしか飲んでいませんが、自力で排卵していることと、高温期も大体10日以上続いている状態なので、敢えて治療するほどではない？という感じです。
いま通っている病院は患者数が多く、さばくことでいっぱいで説明は少なめで、先生と話をすることはほとんどありません。検査の結果を聞いたりやエコーのときだけです。病院側からなにか今後について指導されることもなく、通い始めて2ヶ月ですが、不安もあります。いまの病院は朝にやっているので、朝採血だけをしてそのまま仕事にも行けるところがいいところで、フルタイムで働いている私にはかよえるのは、この病院くらいしかありません。
病院の看護師には、まだ若いからタイミングを続けてもいいと思うが、希望があればステップアップでもよいと言われています。
家計の都合でフルタイムで働いていて、あまり休みもとれなく、卵巣年齢が高いので早く妊娠したい私は妊活半年で人工授精にステップアップしたいのですが、早いのか悩んでいます。でも、フーナーの結果が悪いので、人工授精しないと妊娠できないのではと思っていますが、病院にはフーナーは当てにならないし、自然妊娠も可能と言われているので悩みます。旦那は26歳で若いので、焦ってはいませんが子どもはすごく欲しがっていて、私の意見を尊重して人工授精でもいいと言ってくれています。
もしよければこんな私にアドバイスいただけませんか？よろしくお願いします。
もふさん
ブログを読んでくださって、ありがとうございます^^
状況が似ていますね。もふさん、若くて羨ましい！と思いつつ、、私は半年から１年くらいが、一番精神的に辛かったです。
医者にも、「まだ若いから～」と、具体的な指導もなく、ストレスでした。AMHも低いと、不安ですよね（；_；）
ごめんなさい、偉そうなブログを書いていながら、医療従事者ではなくて（爆）医療従事者目線のコメントはできないのですが、、個人的な意見を書かせてもらいますね！
７周期タイミングが合って妊娠しないのは、不妊症までは言い切れない状態だと思います。私も、プロラクチンがやや高めでしたが（15分：104.9ng/ml）、転院後は「そのくらいなら、この病院では、薬は処方しない」と言われました。フーナーテストも、「今時、そんなテストしない。当てにならない。」と言われました。確かに、あえて治療するほどではない？という感じなんだと思います。
だから、人工授精へのステップアップは、本当に希望次第なんだと思います。私なら、仕事との両立が可能なら、人工授精をすると思います。
私はタイミング法を５回続けた後に、男性不妊が発覚して…。初めから人工授精をしていれば！！と思いました。人工授精で授からなければ、半年早く体外受精に移れますから。
あと、まだ公開をしていないのですが…。この度、妊娠できました。心拍の有無が分かったら、改めてブログに書きたいと思っています。
凍結胚（受精卵）１個を残しての、妊娠になりました。流産したらと思うと不安でたまりませんが、30歳で作った凍結胚が残っている！というのは、とても安心材料になっています。
年齢が上がると、たとえ凍結胚が作れても、染色体異常は増加するので、流産率・ダウン症の確率は上がります。
もし、人工授精へのステップアップが負担でないなら、ステップアップしていいんじゃないかな？と思います。
旦那さんも、意見を尊重してくれて羨ましいです^^うちは、精液検査が悪くて、協力的になった感じですよ（笑）
もふさんにとって、ベストな選択ができるのを祈っています！
まっちゃさん、まずはおめでとうございます！
ずっと見させていただいて、応援していたので、私まで嬉しいです。・゜・(ノД`)・゜・。（なんて、馴れ馴れしく言ってしまい、すみません。）凍結卵と残って本当によかったですね。ずっと気になっていました。次のご報告お待ちしていますね。
そして、いきなりコメントして自分のことばかり書いてしまったのに、丁寧にコメントどうもありがとうございます！
妊活していると、なかなか妊娠しない自分の周りだけ時が進まず停滞していて、順調に妊娠出産している友人たちの時間だけどんどん進んでいるような気持ちがしています。
私はヨガをやったり漢方をやったり、仕事しながらこっそり病院に通ったり。。
妊活せずすぐに妊娠できた人はきっと、妊娠検査薬の千円くらいしかお金かけてないだろうに、私はまだ若い方？なのになんでこんなにお金かけてるのかなとふと思ってしまう時があって。
でも、まっちゃさんからのコメントを読んで、人工授精をやってみる一歩が踏み出せそうです。私も妊娠できる日が来ることを夢見て無理せず頑張ります。
これから寒くなりますからまっちゃさんは、お体気をつけてベビちゃんを育んで下さいね。これからもずっと応援しています。
もふさん。温かい言葉、ありがとうございます(ノД`)・゜・。こんなに応援してもらって、私は幸せ者ですね！そして、更新せずにいてごめんなさい…。情報をまとめて公開するブログも、善し悪しがあるよなぁ…と、最近思っています。。
もふさんのコメントに、「めっちゃ分かるわぁ！」と、勝手に親近感いっぱいに感じていました（爆）
本当、順調に妊娠出産している友人とは、かけ離れた世界ですよね。「そのうち妊娠するんじゃない？」って言葉も、なんて無責任な（怒）と感じたり。仮にも20代で、こんなに時間とお金をかけてもできない状況って、周りには理解されないんだなぁとしみじみ思ってしまいます。実際、どんどん周りは出産していくし…そしてまた置いてけぼりくらうし。。
人工授精も、私は痛い！って書きまくってますが、大半の人は痛くないようです。そして、旦那さんの負担は増えるけど、私はタイミング法とあまり変わらない感覚でした。やってみる価値はあると思います(｀・ω・´)
そして、私の周りのアラサー治療組は、なんだかんだで妊娠していってます。もふさんは特に若いから、可能性十分です☆私も陰ながら応援しています！