朝の洗顔を、水だけ・化粧水なしにしても大丈夫だった。時短方法まとめ。

朝のスキンケアって、めんどくさいですよね。。(私だけ!?)

実際、どこまでやるべきなの?洗顔は?化粧水だけでOK?乳液は??

そこで、皮膚科の本etcで調べまくった結果、私がたどり着いたスキンケアをまとめてみました。

よかったら見ていってください!

私の朝のスキンケアと順番

●普段

  1. ぬるま湯洗顔
  2. 日焼け止め乳液(保湿剤入り・水溶性)
  3. パウダーファンデーション

 

ニキビ(皮脂)が気になる時

  1. 石鹸洗顔
  2. 化粧水(ビタミンC誘導体)
  3. 日焼け止め乳液(保湿剤入り・水溶性)
  4. パウダーファンデーション

私は乾燥肌だけど、生理前にニキビができる人(オイリー気味)です。だから、2通りのスキンケアがあります。
普段のスキンケアだと、顔を洗って1種類つけるだけなので、かなり簡単です!
この方法に変えて数か月たちますが、問題は起こっていないので、自分に合っているんだと思います。(夜にばっちり保湿しているからかも)

ちなみに、変える前は

●ぬるま湯洗顔→化粧水→乳液→日焼け止め化粧下地→パウダーファンデーション

でした。今は、乳液がなくなって、化粧水の使用頻度が減ったので、乳液(3600円)化粧水(3200円)を節約できました!乳液でベタベタにもならなくていいです。

では、この方法にたどり着いた理由をご紹介しますね!

私のスキンケア理由4つ

1.正しい洗顔とは?

そもそも、なぜ洗顔が必要なのでしょうか?
肌には寝ている間にも、酸化した皮脂がくっついてしまいます。それを落とすためには、洗顔が必要です。
皮脂は油なので、石鹸を使わないととれません。でも、皮脂が少ないなら、石鹸はいらないかも?

  • 乾燥肌の人…水洗顔(ぬるま湯洗顔)
  • オイリー肌の人…洗顔料洗顔

だと思います。最後は、自分の肌を見ながら選択するのがいいんだろうなと思います。
私は乾燥肌なので、皮脂が気になる時だけ、石鹸洗顔しています。

2.日焼け止めは必要。保湿因子が入ったものを使用中。

皮膚の老化の9割が、紫外線の影響だと言われています。日焼け止めは、しわ・たるみ・しみ・皮膚がんを防ぐために重要です!

だから、日焼け止めは絶対つけています。そして、私は保湿剤入りのものを使っています。化粧水や乳液などで保湿しなくても、日焼け止めにセラミドやヒアルロン酸など(保湿因子)が入っていればいいかな…と思って、洗顔後は直に日焼け止めを塗っています。

ただ、石鹸洗顔の後はさすがに不安で、化粧水だけ使っています。ビタミンCは皮脂の分泌を抑える効果もあるので、ビタミンC誘導体の化粧水は、皮脂が気になる時にはベストかなと思います。

★保湿因子とは
化粧水などに含まれる保湿成分(セラミドやヒアルロン酸など)。洗顔すると、天然の保湿因子が流れるので、それを補うことで、皮膚の乾燥を防ぎます。

3.メイク前は、日焼け止めだけ。その後、パウダーファンデーション。

私は日焼け止めを、化粧下地代わりにしています。本当は、専用下地を使った方がきれいに見えるのかもしれないけど…私はメイク代削減と朝の時短のために使っていません。

ここは価値観の違いだと思うので、この人はこうなんだなと思ってもらえたら(>_<)

パウダーファンデーションは、リキットより日焼け止め効果が大きいし、肌への負担も少ないから使っています。
あと、もう一つの理由は、この後にお話ししますね!

4.日焼け止めは水溶性。理由は、石鹸で落ちるから。パウダーファンデも、石けんで落ちる。

肌にいいクレンジングは存在しません。ということは、クレンジングを使うほど、肌に負担をかけます。(肌荒れを起こして皮膚科に行くと、真っ先にクレンジングを禁止されます)

水溶性の日焼け止めと、パウダーファンデーション(下地なし)なら、石けんで落ちます。私は、アイメイクなしのときは、チークしていてもアイブロウしていても、石鹸洗顔のみです。クレンジング代2500円も節約できます。

化粧は、そんなに肌に悪いものじゃないから大丈夫ですよ。ニキビ通院中、皮膚科の先生にこうするように言われましたし。美容皮膚科の先生の中には、脂溶性のリキットファンデを使っていても、石鹸洗顔しかしない方もいらっしゃるくらいですし(あいこ先生。検索で出てくると思う)ただ、あいこ先生は、朝も石鹸洗顔&たまにピーリングをされているからこそ、大丈夫な気がする。。(素人の考察ですが)

ただし、水溶性日焼け止めとパウダーファンデは、落ちやすいというデメリットもあるので。こまめにつけ直す必要ありです。

おすすめ方法は、人によって変わる。スキンケアしないのは、私は反対。

私は乾燥肌なので、朝は水洗顔でいいかなと思っています。そして、水だけの洗顔なら、化粧水なしでも、保湿剤入りの日焼け止めで保湿もできるかなと思っています。でも、私は今30代だけど、さらに年齢が上がって皮脂の分泌が落ちたら、水洗顔でも化粧水が必要かも。逆に、脂性肌の人は、朝も石鹸洗顔が必須かも。ここは人それぞれだと思うので、模索するしかなさそうです。。

ただ、中にはスキンケア全くなしの人がいますが…個人的には反対です!だって、人間の体って、やりすぎもダメですが、やらなすぎもダメですよ。

スキンケアしない&顔を洗わないって…鉢にお花を植えて、水をやらないのと同じ気がする。野花も元気でいいと思うけど、鉢に植えたお花ほどキレイに咲くとは限らないし。だからって、栄養をやりすぎても、枯れちゃいますけどね(>_<)

お互い、ベストなスキンケアを模索しましょう!

 

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